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La práctica regular de ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud a cualquier edad, pero en personas entre los 20 y los 35 años, es especialmente importante debido a que en esta etapa se pueden adquirir buenos hábitos que contribuirán a prevenir enfermedades crónicas y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. En la actualidad, la inactividad física se ha convertido en un problema de salud pública en muchos países del mundo, siendo una de las principales causas de mortalidad. Esto se debe a que la falta de actividad física está relacionada con un mayor riesgo...